ENTRENAMIENTO CROSSFIT

ENTRENAMIENTO CROSSFITEstos 8 ejercicios son los que mas se utilizan en un entrenamiento de crossfit por que con ellos puede tener una gran evolucion fisicamente como una mejor condicion de vida ya que estos ochos ejercicios te ayudan tonificar y aumentar masa muscular y sobre todo una buena resistencia.

Con estos ejercicios puedes hacer una rutina de 3 a 4 serias de cada treinta segundos por ejercicio y un minuto de descanso y luego repites la serie, si la haces de 4 serias harias un entrenamiento corto de 20 minutos extremos de muchas calorias quemadas y de gran sastifacion mentalmente que entrenaste en el dia con algo corto pero extremo.