BURPESS

Burpess: Es un ejercicio que se practica mucho en el crossfit por que  es un ejercio completo que se inicia de pie para despues flexionar las rodillas y apoyar las manos en el suelo, extender las piernas y realizar una flexion de brazos en suelo seguida del levatamiento del cuerpo y el regreso  a la posicion inicial y asi obtenemos una mejor condicion fisica como obtener y definir la masa musculatura